プロテインの必要性
ウィダープロテインは、米ウイダー社が販売するスポーツ・フィットネス関連のサプリメントであり、日本では森永製菓が業務提携して販売しています。
現在では、アスリート向けのプロテインや錠剤型のサプリメント、ゼリータイプの「ウイダーinゼリー」などが販売されています。
プロテインとはタンパク質のことを意味しています。炭水化物や脂質、ビタミン、ミネラルと共に、タンパク質は人間に必要な５大栄養素のひとつです。したがって、プロテインは筋肉をつけたい人に必要なものではなく、一般の人たちにも関係がある栄養素なのです。
タンパク質は人間の身体を構成している成分のひとつであり、水分を除いて考えると、人間の身体のおよそ50％はタンパク質から作られているのです。
特に運動を行なわなくても、身体のタンパク質は絶えず分解されています。ですから、健康な身体を作っるためにはタンパク質、すなわちプロテインの補給は必要となるわけです。
一般の人の場合、体重1kg当たり1gのタンパク質が必要であるとされています。そして、アスリートの場合はその2倍とであるといわれています。ですから、一般の体重65kgの人であれば、1日に65gのタンパク質が必要となることになります。
実際にこの65gのタンパク質を摂るためには、牛乳であれば約2リットル、豆腐であればおよそ1kg、サーロインステーキの場合は500～600gも食べなければなりません。
おそらく、普通の人であればこれだけの量の食事をするのは難しいと思われます。しかし、ウイダープロテインシリーズなら、場所や時間を選ばす、手軽にプロテイン補給が可能となるわけです。